Als Tourist:in in der eigenen Stadt lässt sich viel Neues entdecken, wenn wir uns innerlich dafür öffnen – und eine Kamera mitnehmen, die beim Festhalten […]
Schlagwort: Achtsamkeit
Wunschumschläge gestalten: Jahresanfang mit Vision
Bei meinem „Jahresanfang mit Vision“ durften sich alle einen Briefumschlag aussuchen, die vorab von mir individuell gestaltet wurden. Ein Schwung Zettelchen aus festem Papier warteten […]
Achtsamkeit und Biografiearbeit: Im Garten des Lebens
Mit etwas Abstand und Fantasie betrachtet, ähnelt unser Leben einem Garten: Wiederkehrende Jahreszeiten reihen sich in einer scheinbar endlosen Spirale aneinander. Zeiten des Aufkeimens, des […]
Meditation zum Thema „Frieden“
Frieden und Freiheit sind Menschenrechte. Gleichzeitig erreichen uns täglich Berichte von Orten weltweit, wo Menschen gegeneinander aufgehetzt, politischer Willkür unterworfen oder absichtlich ihrer Lebensgrundlage beraubt […]
Auszeit im Jobstress: Jetzt kümmere ich mich um meine eigenen Bedürfnisse!
Der Alltag in der sozialen Betreuung ist häufig herausfordernd: – Strukturelle Missstände auf der Seite der Einrichtungen und Vorgesetzten, – zu wenig Kolleginnen und zu […]
Übung zur Achtsamkeit: Probleme von einer Schneedecke bedecken lassen
In manchen Situationen des Lebens fällt uns keine schnelle Lösung ein: Nach einem großen Streit, der auf beiden Seiten das Vertrauen in einander und die […]
Resteverwertung sagt viel über Wertschätzung aus: Vom Unfertigen und Bruchstückhaften
Wie wir mit Resten umgehen, sagt viel über Wertschätzung aus, finde ich: Freuen wir uns angesichts von Vorratsdosen im Kühlschrank, dass wir nicht kochen brauchen, […]
Alles wird gut sein – Juliana von Norwich
„All shall be well and all shall be well and all manner of thing shall be well.“ „Alles wird gut sein und alle werden gut […]
Hymne der Shaker über die Lebensfreude
Mein Leben fließt in endlosem Gesang weiter; Über der Erde Wehklagen, vernehme ich den süßen, wenn auch fernen Hymnus der eine neue Schöpfung bejubelt; Durch […]
Was zählen wir: Leistungen und Anstrengungen oder Segnungen?
In einer Gesellschaft, die ständig misst und Jahresgehälter, Karriereschritte, Fernreisen, Sportwettkämpfe und Kilos zählt, lade ich dazu ein, den Blick auf unsere Segnungen zu richten: […]